Be Happy Eat soup !!

Olá!

Um dos objetivo de querer muito uma "varinha mágica" era pelo simples facto de poder fazer sopa pelo menos uma vez por semana . 

No trabalho anterior tinha a comida do próprio restaurante e não me preocupava tanto com o assusto, não gastava dinheiro e tinha várias opções vegetarianas para onde me virar. Agora trabalho numa loja de animais e pois não há comida para mim o que me obriga a comprar no supermercado ou ter trabalhinho extra e fazer em casa ! Muito bem durante as  2 primeiras semanas gastei cerca de 25 £ só em almoços, sopa ou sandes, fruta e café- pois se continuasse assim no final do mês seriam 50£ só em comida  ( dinheiro que gasto neste momento em compras para duas semanas cá em casa)

No dia que decidi ir pesquisar preços de varinhas mágica fiquei parva com os preços- não pelo aspecto negativo - esta coisa custava apenas 5£ e esteve nos supermercados desde sempre a este preço. Muito bem, chamem-me ignorante á vontade  mas preferia que me chamassem preguiçosa. No meu primeiro ano a viver sozinha, não fiz uma única vez sopa ! Shame on me !!

Com isto pesquisei os benefícios de comer regularmente sopa pois a minha ementa desta semana inclui até quinta feira um prato de sopa, legumes cozidos com meat free chicken (Quorn) e uma banana intercalada com maça e uvas. 

A sopa é um alimento que aumenta a percentagem o consumo de legumes, hidrata, no caso dos vegetarianos, se a sopa conter feijão será a melhor opção para obter mais proteína  e sentirmos com energia e satisfeitos.

Ser saudável é um passo enorme para a felicidade, comecem o dia e vão continuando com um bom prato de sopa mais e mais legumes, menos carne e mais frutinha !!

Tenham uma otima semana!!

Favorite Adverts !

Hello !!!


Who never cried wachting an advert ? I did. who never fell in love for a song wachting an advert and then google the name of a song ?  I did !

 Here are my favorite adverts !


1- As usual , John Lewis made an amazing christmas advert #ManOnTheMoon

2-... and a cat that destroys a family house!! This one made me laugh

3- This one was a mix of feelings, my mother in law sent to my email and 1 day later EVERYONE talked about this on facebook

4- I don´t remenber where i´ve seen this for the first time . but I can say it was a life lesson !!

5- And because it´s Christmas 

Thought of the day

"You can make more friends in two months by becoming interested in other people than you can in two years by trying to get other people interested in you"

Dale Carnegie

The Illusionists Live - London

Yesterday was the illusion night for me and João, and what an incredible night it was!

For the very first time we went to our first show in London- yeah right, shame on us-  but this one worth every single pound we ´ve gave ! I do really suggest to have a look at the tickets !

Have a lovely week and enjoy life!!

National Gallery Day !

Hey There !!!


Hoje foi dia de folga e depois de 30 minutinhos de exercicio pela manhã, decidimos ir fazer algo diferente e pesquisamos os museus grátis que FELIZMENTE  existem por cá! e adivinhem lá, na lista dos melhores museus grátis está um dos meus pontinhos da Bucket List !  Vivo aqui á pouco mais de um ano e jurei sempre que a entrada se pagava -.-

Não sou apreciadora de arte, mas visitar estes museus faz-me sentir que aprendi algo novo e enriqueci culturalmente e além disso National Gallery está na lista dos museus mais importantes do mundo. Aberto ao pública desde 1824 ,  acolhendo cerca 2300 do século 13 até ao século 20.

Depois da visita a típica  loja de lembranças, desta vez trouxe um postal do quadro que mais me agradou em toda a visita !

Whistlejacket, George Stubbs, 1762

Aproveitem a vida ! Sorriam, aprendam, melhorem, vivam e tenham um otimo fim-de semana !

Thought of the day

Have a lovely week :D

Foto por: Daniela Coelho

"Instead of condemning people, let´s try to understand them, let´s try to figure out why they do what they do "

Dale Carnegie 

TAG 10 Factos estranhos sobre mim

Oizinhos!

Muito bem,  pela primeira vez na história deste blog vamos lá ser socias  e participar em cenas fixes. Portanto o Cantinho da Tily  convidou -me para responder á TAG 10 factos estranhos sobre mim ! Aqui vão as respostas !

1- Sou do tipo de pessoa que aponta tudo o que faz o que vai fazer e mesmo o que não vai fazer!

 É  que ainda por cima nunca o faço em formato digital, é mesmo á moda antiga: uma caneta um caderno limpinho e organizado com  as minhas listas e os meus pensamentos!

2 - Tenho sérias dificuldades em fazer uma coisa de cada vez ! 

"Ah e tal mas isso é bom" não meus caros não é nada bom.  pessoas com este problema tendem a não finalizar  trabalhos importantes !

3- Tal como a Tily -falo sozinha 

Oh se falo e ainda por cima discuto comigo mesma !

4- Nunca. mas nunca me digam que tenho que andar com uma meia de outro par! 

5-  Adoro banana com pão !!

 aaah e banana esmagada com bolacha Maria !!

6-  Das coisas que mais me dá prazer é ver as notícias na televisão!

7- Entre os 15 e os 17/18 anos vivi sem telemóvel

 uma altura que já era indispensável  para qualquer jovem não tive telemovel, e sim tinha grupo grande de amigos que me contactava através dos meus irmãos !

8- Leio muitos artigos e livros de auto- ajuda!

9- acredito que tudo na vida acontece por uma razão e que todos os nossos actos trazem consequências boas ou más no futuro !

E isso ajuda-me a tomar decisões e a agir no dia-a-dia

10-   Foi bastante complicado fazer uma lista com 10 factos estranhos sobre mim pois nunca tinha pensado em cada um deles desta forma!!

Organização total de uma casa pequenina!

Olá Olá!

Hoje foi dia de realizar mais um dos objetivos da minha Bucket List, organizar  e encaminhar a decoração da casa !

Visto que as rendas altíssimas de Londres não me permitem viver num apartamento com muita arrumação, vivo num estúdio  muito pequeno que cada buraco  serve de arrumo, no entanto achei que podia tirar mais partido dos espaços que tenho, sendo mais organizada  e sem tralha á mistura.

Decidi então organizar todos os espaços e no fim o resultado foi incrível - tenho espaço para criar mais espaços !! 

Aqui  vai o meu processo:

 Quanto á decoração, um dos lugares que mais me irritava e que fiz questão de mudar em primeiro lugar , foi a mesinha ao lado do sofá

 

Antes

Depois

 Um candeeiro ao lado do sofá é regra geral em qualquer casa, dá um ar muito mais aconchegador, quanto á taça de vidro utilizei para uma flores secas de cheiro, a mesa troquei por uma mais pequena e da mesma cor do sofá e do chão!

No que toca á organização, demorou muito menos do que estava á espera :

Visto que a cozinha e a sala estão na mesma divisão, estas foram organizadas em conjunto.

No Balcão da cozinha decidi dar um uso aos frascos que tinha escondidos e libertar espaço no armário da comida:

Todos com forma e cor diferente, mas será tudo renovado, no futuro

Quanto ao detergentes, todos tem um lugar  não há a mais nem a menos 

Passemos aos armários dos arrumos, muito bem não acredito que guardava literalmente lixo em casa, e o quão desorganizada estava, ..

Antes

Depois

Pois é, aquela vergonha de foto reduziu-se a organização e a espaço . Utilizei as caixas para arrumar os cabos e a outra para os efeitos de natal. Quanto á caixa pequenina, estão pregos  e parafusos!

Pois bem, como devem imaginar o outro armário pequenino que tenho na sala estava ainda pior que este armário vamos lá ver o que lhe aconteceu

Primeira gaveta, material de escrita, na caixa de perfume coloquei todas as canetas e lápis

 Segunda gaveta:  Chamei-lhe a gaveta ZEN
Naquela caixinha guardei todos os isqueiros, filtros e mortalhas que tinha espalhadas

Esta é a tipica gaveta dos medicamentos e que por acaso também tem a caixinha de costura 

Quanto á casa de banho, foi bastante fácil ... pois é tão pequenina que não tem nada que desarrumar mas mesmo assim  está mais organizada :)

Mais uma vez, só tenho o essencial

Elásticos, maquilhagem pedicure e manicure , todos separados por bolsas

Aquela mesinha que tanto me irritava acabou no quarto, assim já tenho espaço para colocar  os cobertores e toalhas  lavadas 

Numa casa pequenina não podia haver mais por onde pegar, acreditem que tenho a alma muito mais tranquila quando olho a minha volta. 

Mudem o que está mal á vossa volta, porque se nós não mudamos nada muda !!

Friday sweet Friday :D

Yello !

Depois de um jantar bastante recheadinho, com direito a salada especial e tudo, chega a hora de sentar no sofá e preparar uma bomba de calorias. prometo que não faço todos os dias mas tenho que admitir que á noite é quando me sabe melhor abusar um pouquinho no que toca a sobremesas!

Aconselho vivamente a experimentar Nutella com  framboesa, ficou delicioso!!

Bom fim de semana !

Yello

After a good dinner with a special salad , it´s desert time and today I get sweet pancakes with nutella and raspberries! I swear i don´t eat all this calories averyday , but at night is my favorite time to eat sweets and get fat :p 

Enjoy your weekend!

#Thoughtoftheday

Yello!

Today is my first day at the new job,  and after 5 minutes of meditation  I´m ready to go!

Have a lovely day !

Surprise, surprise Portugal !!

Yay e no sábado por volta das 6h30 da manha lá fomos nós para a surpresa que tanto planeamos para a família e amigos em Portugal!

A melhor reacção de todas foi sem dúvida da mãe do Jonhy, ela não quis mesmo acreditar que estávamos alí, ela chorou, saltou, disse vezes sem conta " estou tão feliz , não acredito" ... bem foi lindo !

  Quanto aos amigos, não surpreendi assim muito, todos eles desconfiavam  de certa forma que mais tarde ou mais cedo apareceria lá sem avisar, mesmo  assim cada vez que vou a Portugal não me lembro de um jantar ou de um lanche em casa, ou de uma chegada antes da meia-noite, que correria tanta coisa para fazer, sem tempo !

As idas e vindas de Portugal,  os abraços  no regresso e as lágrimas da despedida estão a tornar-se cada vez mais aceitáveis para mim.

Porém, hoje assim que chegamos a Victoria Station,  notamos a diferença entre a energia  e felicidade dos Londrinos e dos Portuenses, apercebi-me que até o meu sentido de humor e vontade de fazer algo diferente aqui está mais apurado. Isso deixou-me bastante motivada para o que vai acontecer a seguir e para o caminho que falta para atingir a felicidade !

Hello Guys !

Last saturday around 6h30 in the morning  we went to make a huge surprise  to our family and friends in Portugal!

The best reaction award goes to Jonnhy´s mother, she couldn´t believe we were there , she cried, jumped, and she said "I´m so happy, i can´t believe" often. It was absolutely lovely!

As for my friends, i didn´t really suprised them  that much because they suspected about the plan .  It was such a good 4 days in portugal and I don´t remenber to have lunch or dinner at home . or get home to sleep before midnight . I was up and down running everyday  so I wasn´t able to be with everybody

 All the trips I got to Portugal, all the hugs when  I got there, all the tears when i need to leave are getting easier and easier for me!

 However, today when i get to  Victoria Sation  i noticed the difference between portuguese people and english people and how my people are so sad about all the crises in my country, and I realize that my sense of humor, my motivation to do diferent stuff are much better ! This really let me with a smile and the  right way to find my hapiness

Bucket List

Yello !!

A minha vida deu uma voltinha desde a última vez que aqui meti os olhos, true story, mas a verdade é que toda a mudança que se aproxima faz parte de um dos meus objetivos de vida: ter um emprego que não tenha de trabalhar ! Pois é , as coisas por Camden não correram muito bem, então quem está mal muda-se e assim o fiz e esperemos que para melhor !

Nestas últimas semanas tenho pensado sériamente o que quero para a minha vida e tenho descoberto coisas novas, coisas que quero fazer mas nunca pensei que fosse possivel, ou que tivesse motivação para fazer !

Criei então  a minha propria lista, inspirada noutras, de coisas que quero/tenho de fazer antes de morrer, assim encontro os meus objetivos  como  ser humano para ser feliz !

Vou colocar então aqui todos os meus pontos e se o futuro assim o permitir, colocarei os passos para cumprir todos eles !

1- Criar a Lista   Embora possa acrescentar mais tarde mais pontos!

2- Meditar  todos os dias 

3- Investir, explorar no blog

4-Ir ao National Gallery

5-Ir ao Sky Garden

6-  Viajar pelo mundo sendo que  a curto prazo pretendo ir a Paris, Veneza e aos Estados Unidos

7 - fazer ski em portugal !

8- cuidar de mim, cuidar do meu look

9- Ter auto-confiança , isto inclui ler artigos e ver videos de auto-ajuda

10- Ser mais otimista

11- Comprar livros em Portugal 

12- Ir ao The Shard á noite

13- Comer todos os dias fruta

14- Não gastar dinheiro em coisas que não preciso ( ter um limite do que posso gastar para gerir melhor

15- Visitar o Algarve (nunca lá estive)

16-Andar a cavalo

17- apanhar um bus ou comboio qualquer  até á ultima estação

18- participar em mais voluntariados

19-Doar roupa á caridade

20-Ver o Ben Howard outra vez ao vivo

21- Subir de cargo no novo emprego ( visto que também subi no trabalho anterior ;) )

22- Dançar na chuva

23- Continuar o yoga

24- Fazer surpresas á familia, amigos e namorado

25-Tirar fotos a todas as estações de metro de londres

26-Compar uma maquina de fazer batidos

27- Colecionar postais de todos os destinos( incluindo museus)

28- Ir á disneyland

29- Mandar postais para a familia e amigos em Portugal

30- Mudar o dia de alguém para melhor, pequenos gestos mudam vidas

31- Fazer 30 pratos vegetarianos 

32- criar um album com as  fotos tiradas por mim (  do genero instagram)

33- nadar num mar azul turquesa

34- fazer um cachecol.

35- Acampar na escocia.

36-Nadar numa cascata

36 -

Este foi realizado no verão do ano passado no gerês, mas sempre foi algo que quis fazer e por fim encontrei uma cascata  escondida no meio daqueles vales todos

Hello guys!

My life has been changed since last time I was here, but the truth is a new fase and i sincerely hope that everything is gonna be ok . In last job things weren´t so good and I decided to move to a pet shop. Basically, in the last few weeks  i´ve been thinking a lot about I what I want for my life and my hapiness and I´m actually motivated, the only way is take an attitude and change our own life and live with a smile!

So I´ve created my Bucket list where I wrote all the goals and in this blog I´m going to update you about every single goal I get done and all the process !

1- Create a bucket list

2- Do meditation everyday

3- keep going with a blog

4- Go to national gallery

5- Go to Sky gardens

6- Travel around the world

7- Do ski in Portugal

8- Improve my appearance

9-  Get selfconfidence( includes: read books , watch videos)

10- Be optimist

11- Buy books in portugal

12- go to the Shard at night

13- eat fruit everyday

14- Save money( getting a goal every month)

15- Visit south Portugal ( Algarve)

16- ride a horse

17- get a bus or a train and get off in the last station

18- do more voluntary work

19- Donate clothing to the charity
20- Go to Ben Howard concert once again
21- Get promoted in the new job (I was promoted in the last one)
22- Dance in the rain 
23- Keep doing yoga
24- Surprise  my family and someone special
25- Take pictures to all london tube stations
26- Get postcards of all places I go
27- Go to Disneyland 
28- Send postcards to my family in Portugal
29- make 30 different vegetarian dishes 
30- Create a photo album  with pictures taken by myself
31- swim  in a quit and blue- turquoise  sea 
32- Knit a scarf
34- Camping in a national park in Scotland
35- Swim in a waterfall

#thoughtoftheday4

Hello!!!


Oh dear! You can´t imagine how relaxed I am since i´ve been practicing mindfulness meditation completed with some yoga training, it´s being amazing for  stress, anxiety and clean my mind about bad people that tend to ruin my day.

So this one is for me, to forget and let those people go out of my mind!

Have a lovely week !!

Mindfulness

Quem nunca ouviu falar desta  prática ?

Para os mais distraídos, mindfulness  dirige o nosso pensamento para o momento presente sem arrependimentos  e sem julgamentos, a prática  usa técnicas como exercícios de respiração, yoga e meditação

É o prestar atenção a todos os objetos que nos rodeiam e a toda a natureza  com o fim de viver cada momento de cada vez . Agora é usado como forma de terapia, para o bem-estar, para uma vida sem stress, e relaxada dando níveis altos de energia, auto confiança e o optimismo !

Como gosto de ler decidi juntar o útil ao agradável e comprei um dos milhões de guias práticos de mindfulness disponíveis. " The little book of Mindfulness" é um livro de Patrizia Collard que aconselha 5 a 10 minutos de exercício por dia. 

Eu escolhi um lugar calmo e arrumado, uso um tapete de Yoga e depois de 15 a 20 minutos de Yoga pratico um pouco de meditação ( os tais 5-10 minutos do guia). 

A verdade , é que pessoas com níveis baixos de auto-estima e altos níveis de stress devem procurar a sua própria motivação para a mudança radical do estilo de vida, sem medos !

#thoughtoftheday3

Ai ai !!

My day wasn´t really good in the shop, i´m really upset with myself, but as im training to become an optimist and a happy person this is my thought of the day :

Enjoy your Friday guys !

colorir a vida !

Hey !!

Ouvi dizer que o livrinho  de colorir que comprei há uns meses atrás se tornou numa moda, confesso que me sinto um pouco hipster,  pois já conhecia há algum tempo

Encontrei enquanto vagueava numa loja artes aqui na zona e achei desde logo muita piada!

Chamou-me a atenção, porque para quem não me conhece sou uma pessoa com problemas graves de stress e ansiedade e auto-estima e ando a apostar muito no controlo desses "problemas", como ocupar a minha cabeça com um hobbie e /ou um estilo de vida mais relaxado mas ao mesmo tempo produtivo, feliz e saudável!

Não digo que mudou a minha vida, porque não, não é nenhuma verdade ... mas distrai e alivia o stress do momento ficando com uma visão muito mais colorida do que se passa  á nossa volta!

Para quem não pratica nenhum desporto e procura algo novo para fazer, estes livros andam em todo o mundo e acredito que em Portugal seja tão fácil arranjar como cá !

#thoughtoftheday

oh yeah darling !!!


So, smile and have good fu***** weekend !!

#Thoughtoftheday

This is my thought of the day. I really need  to learn not to care   I´d be much happier!!

Primark Outfit !

 Hey Hey!!

Hoje por acaso numa ida  ao centro parei na Primark para ver que camisolas de outono andam por lá! Pois é , provavelmente muitos de vocês ainda nem tiraram a roupa de inverno cá para fora, mas Londres não me permite jamais andar com um vestido curto muito menos de top.

 Portanto ando a aproveitar enquanto os preços ainda estão baixos antes que a procura seja maior ! 

Sem querer criei um oufit bastante Cosy para usar nos dias frios !

Bem eu adoro roupa larga,  simto-me sempre muito mais confortável, portanto comprei um  casaco do genero poncho s e com alguns folhos nas pontas, custou 14 £, tamanho único

 Cores escuras são a minha escolha sempre que compro roupa de inverno , portanto  encontrei uma camisola, também larga mas com uns  zips  dos lados , é fantástica pois dá para usar com calças justa

s e até mesmo com meia calça a fazer de vestido. Custou 12 £ , tamanho 34

 Vou juntas com  os botins que  comprei na Select , quando uso roupa mais comprida gosto  sempre de usar um salta alto para não ficar com aspeta de " baixinha e torna tudo muito mais elegante !

Adoro opiniões, por isso deitem cá para fora !

My Reb´l Fleur

Hey hey !!

Ontem fomos a Oxford Street mas não comprei os sapatos ... Sinceramente  a minha loja favorita para sapatos é  na Select e para já só conheço uma  das lojas e é em Camden, portanto vou deixar para mais tarde !

Depois de comprar as peças  do computador, entramos na Superdrug  uma loja que vende maquilhagem, perfumes e produtos de higiene e deram-me a experimentar o novo perfume da Rihanna , o Reb´l Fleur. Tem um cheirinho tão suave e agradável, apaixonei-me mesmo!

Adoro perfume, sinto-me muito mais confortável e mais confiante quando tenho um, e fiquei super contente por encontrar finalmente um que gosto mesmo !

Custava 39.99 £ mas paguei  20£ pois estava com uma promoção  de 50 %  e ainda recebi pontos extra no Loyalty Card !!

Quem está na duvida do que oferecer a alguém, fica a dica ;):

ENG:

Yesterday we went to Oxford Street  but  I  didn´t buy  the shoes ... Sincerely, my favorite shop for shoes is Select   and I just know only one shop and it is in Camden .

After take care of  Joao´s gaming PC  we came in Superdrug , you know, a beauty shop with loads of hygiene stuff and cheap make up, and one of the staff menbers gave me a sample of the new  Rihanna´s perfume, reb´l Fleur . It smells so good its so soft and pleasent . I just fell in love !

It used to cost 39.99£ but i just paid  20 £ for the biggest size and I earn  a lot of points in my Loyalty Card!!

I´m really happy because I finally found a perfume that I really like !!

Have a good week guys !

It´s Saturday!!

Finalmente é  Sábado, esta semana terrível já acabou (falo por mim) e finalmente houve tempo  para mudanças no Blog e tomar o meu café a olhar para a rua !

 Como disse decidi mudar o tema do blog e escolhi este tema porque sinceramente para quem não percebe nada do assunto (como eu)  é a solução fácil e eficaz para parecer bonito e até inteligente. Tirou-me quase 2 horas da minha folga até chegar à conclusão que esta seria a melhor opção, não tenho que me chatear durante algum tempo ;)

Hoje vai ser dia de meter um pizza pré congelada no forno, vestir-me, maquilhar-me qb e  enfiar-me em Oxford Street com o João à procura de um sapatos novos, oh yeaah ele disse que oferecia :DD  

Fui


Hey Guys

Finally it´s Saturday, this week was a mess for me!! Today I had time to change my blog  and have a coffe looking through  the window!

I´ve decided change my blog and I chose this layout because, to be honest, I don´t understand anything about this stuff  and it´s easier and smarter, Well in my opinion it looks beautiful ! It took me 2 hours of my day off and then I concluded  that it wouldn´t bother me anymore

Today  I´m going to put a pizza in the oven ,  dress  up  , put  a bit of make up and go to Oxford Street with Joao trying to find new shoes, and he said that he´d offer me  Oh yeah right , we´re are going to take of of his gaming computer :s

London Bridge Experience

Hey!

Londres é muito conhecido pelas as suas atrações desde as gratuitas até aquelas que se pagam. 

Faço questão de visitar todas e na lista já tenho: Madame Tussauds, London eye, Believe it or Not, Sea life, Britsh Museum, Museu da Ciência, Museu de História Natural e neste último sabado fomos ao London Bridge Experience . E só tenho a dizer, wow!

Super assustador mas acaba sempre por ser engraçado se fores bem acompanhado. Os atores começam por contar um pouco das histórias de terror das catacumbas  criando uma relação de ódio contigo mas com piada, depois lançam-te (sem guia) para um labirinto super iterativo durante 30 minutos, que juro por tudo, tive muito perto de um ataque de ansiedade ! 

Este  mapa mostra como ir e ainda mostra todas as atrações que por aqui há, o London bridge experience tem o custo de 24 Libras por pessoa 

Visto que não é permitido  tirar fotografias ou gravar, não posso mostrar muito mais do que o Site 

e a foto da entrada !

 Ah e desta coisa incapaz de fazer mal a uma mosca ;)

Voluntariado !

Está quase quase a fazer um ano que me mudei para Londres  e no início  da aventura tinha o meu tempo muito ocupado em organizar a minha vida até que me esqueci de desenvolver as minhas capacidades como ler ou estudar por estudar e até de socializar !

Agora que tudo se encaminha (e num bom caminho, passo a dizer) encontrei-me com milhões de tempo para fazer o que quiser, então decidi que pelo menos 4 horas da minha semana iria dedicar a algo que faça, pouca, mas alguma diferença. 

Um dia deu-me nos carretos e entrei numa das milhares lojas de caridade da minha rua. A British Heart Foundation angaria fundos para pessoas com problemas cardiovasculares a partir de lojas de roupa e até de eletrodomésticos em segunda mão.

Hoje foi o dia de conhecer a fundação,  regras de segurança,  "Health and Safety|" e como lidar com os clientes !

Estou bastante feliz com esta decisão, nunca foi bem uma ideia minha fazer voluntariado  e estranha-me o facto de ter saído muito da minha zona de conforto!

Domingo dedicado á cozinha vegetariana!

Depois de  me ter mimado um bocadinho ontem, hoje decidi dedicar-me á cozinha e fazer uma surpresa ao João. Não sou pessoa de fazer pratos elaborados mas considero que poderá ser um hobbie bem interessante.

Então na companhia do meu cafe decido procurar receitas vegetarianas em alguns blogs, lembrei-me que o jonhy costumava pedir imensas vezes á mãe tartes. Então lá fui eu á caça dos vegetais.

Não usei nenhuma das receitas que li, simplesmente segui os passos com os meus ingredientes visto que foi a primeira vez que fiz uma tarte.

Receita ( á minha maneira)

1 cebola;

Broculos qb,

Couve.Flor qb ;

2 Cenouras

2 corgetes

250 g de rebentos de Soja

Massa quebrada;

1 pacote de molho bechamel

2 ovos

Sal e pimenta qb

Cortei a cebola e deixei saltear numa sertã até ficar dourada  depois coloquei os corgetes e os rebentos de soja durante 5/10 minutos sempre a mexer enquanto numa panela cozia os broculos a couve flor e a cenoura com sal e pimenta. 

 Numa taça á parte bati dois ovos e molho bechamel temperados com sal e pimenta

Assim que os ingredientes do tacho cozerem misturei  com os ingredientes da sertã e mexi durante 5 minutos depois e so despejar na tarteira untada e levar ao forno a 180º durante 30 minutos.

Simples  e baratinha !

Hey there

Nao morri mas tenho sobrevivido a um apocalipse de zombies!  

A verdade e que depois deste blog criei um novo porque achava que depois  de tanto tempo sem pegar nisto me iria esquecer da pasword mas de repente algo se iluminou e taraaan lembrei- me que tinha tudo guardado no tablet,  que nao usava deste o dia 12 de Fevereiro, portanto vou continuar com isto aqui mesmo, porque tenho um carinho muito grande e um gosto especial nesta pagina  assim que chegar a casa  vou pegar nos posts que mais gosto do outro e copiar para aqui. :D


PS:Peco imensas despculpas pela falta de todos os acentos  e cedilhas e til e essas coisas lindas que a nossa lingua tem , mas  comprei um teclado especialmente para o tablet -.-