Olá!
Um dos objetivo de querer muito uma "varinha mágica" era pelo simples facto de poder fazer sopa pelo menos uma vez por semana .
No trabalho anterior tinha a comida do próprio restaurante e não me preocupava tanto com o assusto, não gastava dinheiro e tinha várias opções vegetarianas para onde me virar. Agora trabalho numa loja de animais e pois não há comida para mim o que me obriga a comprar no supermercado ou ter trabalhinho extra e fazer em casa ! Muito bem durante as 2 primeiras semanas gastei cerca de 25 £ só em almoços, sopa ou sandes, fruta e café- pois se continuasse assim no final do mês seriam 50£ só em comida ( dinheiro que gasto neste momento em compras para duas semanas cá em casa)
No dia que decidi ir pesquisar preços de varinhas mágica fiquei parva com os preços- não pelo aspecto negativo - esta coisa custava apenas 5£ e esteve nos supermercados desde sempre a este preço. Muito bem, chamem-me ignorante á vontade mas preferia que me chamassem preguiçosa. No meu primeiro ano a viver sozinha, não fiz uma única vez sopa ! Shame on me !!
Com isto pesquisei os benefícios de comer regularmente sopa pois a minha ementa desta semana inclui até quinta feira um prato de sopa, legumes cozidos com meat free chicken (Quorn) e uma banana intercalada com maça e uvas.
A sopa é um alimento que aumenta a percentagem o consumo de legumes, hidrata, no caso dos vegetarianos, se a sopa conter feijão será a melhor opção para obter mais proteína e sentirmos com energia e satisfeitos.
Ser saudável é um passo enorme para a felicidade, comecem o dia e vão continuando com um bom prato de sopa mais e mais legumes, menos carne e mais frutinha !!
Tenham uma otima semana!!
